チェアフローウェルネスは、椅子に座ったまま安心して取り組める、やさしいレッスンをご案内します。
チェアフローウェルネスは、椅子に座ったままでも無理なく続けられる動きが、毎日の体調管理を支えると考えて生まれました。デスクワークでこわばりやすい肩や腰、運動を始めたいけれど負担が気になるシニアの方に向けて、やさしい椅子ヨガ教室を行っています。レッスンでは、その日の体調や呼吸の深さを確かめながら、立ち上がりやすさや姿勢の保ちやすさにつながる動きを一つずつ丁寧にお伝えします。企業向けには、福利厚生や健康施策として取り入れやすい内容を整え、地域団体には介護予防や健康づくりの場に合わせた進め方をご提案しています。
私たちは、やさしさと継続性を何より大切にしています。無理を勧めず、一人ひとりの体調とペースに寄り添いながら、日常に取り入れやすい健康習慣へつなげていきます。
近隣で引き受けている作業
オフィス向けチェアヨガ定期レッスンは、椅子に座ったまま行える動きを中心に、仕事の合間でも取り入れやすい内容で進めます。長時間のデスクワークでこわばりやすい肩や背中をゆるめながら、呼吸も整え、午後の集中しやすい状態づくりを手伝います。会議室や休憩スペースなど、オフィスの環境に合わせて無理なく実施できます。
お客様のニーズに合わせたサービス
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施設・サービスの様子
スタッフ紹介
チェアヨガインストラクター
レッスンプランナー
会場・運営スタッフ
ご依頼から完了まで
まずは、開催場所や対象者、希望する参加人数、無理のない運動量を確認します。シニア向け椅子ヨガとして安心して進められるように、体調面の配慮や当日の流れもあわせて整理します。
確認した内容をもとに、呼吸、肩まわり、足の運動、やさしいストレッチを組み合わせた内容を組み立てます。参加される方の座りやすさや会場の広さに合わせて、椅子ヨガ教室として無理のない構成に整えます。
開始前に会場の動線や椅子の配置を確認し、必要に応じて音量や説明の伝え方を調整します。初めての方でも取り組みやすいように、ゆっくりした案内で安心感のある進行を整えます。
終了後は、参加時の様子や動きやすかった点、次回に向けた工夫を簡単に共有します。継続開催をご希望の場合は、季節や参加者の状態に合わせて内容を見直し、次回の椅子ヨガ教室につなげます。
お知らせとコラム
忙しい朝でも、椅子に座ったまま取り入れやすい簡単な動きをご紹介します。肩まわりや背中をゆっくりほぐすことで、1日の始まりを心地よく整えやすくなります。
2026-03-15
長時間座りっぱなしになりやすい方に向けて、仕事の合間にできるチェアヨガの小さな習慣をまとめました。深い呼吸とやさしいストレッチを組み合わせることで、気分転換のきっかけにしやすくなります。
2026-03-10
季節の変わり目は、気分や体のリズムが乱れやすい時期です。無理のない範囲で椅子ヨガを続けることで、自分のペースを大切にしながら心身を整える時間をつくりやすくなります。
2026-03-05
税・出張は見積り時にご案内します
¥4500
¥9000
¥18500
本動画では、日々の業務風景やサービスの流れ、チームの連携をスライドショー形式でご覧いただけます。会社の強みや雰囲気が伝わる構成で、事業内容をより身近に感じていただけます。初めての方にも、私たちの取り組みをわかりやすくお伝えします。
お問い合わせの多い内容
椅子に座ったまま行うやさしいヨガを中心に、呼吸を整える時間、首や肩、背中まわりをほぐす動き、下半身を無理なく使う簡単な体操を組み合わせています。シニア向け椅子ヨガとして、体力に合わせて参加しやすい内容で進めるため、立ち上がる動きが不安な方にも配慮しています。
基本のクラスでは、準備の時間からクールダウンまでを一連で行い、無理のない範囲で体を動かします。必要に応じて、参加者の状態に合わせた動きの調整や、日常で続けやすいセルフケアのヒントもご案内します。
料金は、実施する回数、1回あたりの時間、参加人数、会場の場所によって変わることが多いです。シニア向け椅子ヨガでは、椅子の準備があるかどうかや、移動を含む運営内容も見積もりに反映されます。
開催希望日、会場のエリア、参加人数、椅子ヨガ教室の目的をお知らせいただくと、より具体的にご案内しやすくなります。加えて、定期開催か単発か、準備物の有無も費用に影響するため、最初に共有いただけるとスムーズです。
お問い合わせは、メールまたは問い合わせフォームから受け付けています。お名前、ご希望の内容、参加を検討している日時を添えていただけると、やり取りがスムーズです。
営業時間: 月曜日〜金曜日 9:00〜18:00、土曜日 10:00〜16:00、日曜日・祝日休業
+81 3 6412 8759 · [email protected]
〒154-0015 東京都世田谷区桜新町2-12-8 桜新町ビル3F
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